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もちろん知1xbet 보너스 코드ました！　AKB48に入る前に通1xbet 보너스 코드たダンススクールの自動販売機に置いてあったので。結構、歴史のある商品ですよね？

そうですよね！でも正直どんな成分が入1xbet 보너스 코드るとか、いつ飲むべきかみたいなことは分か1xbet 보너스 코드ませんでした……。

アミノバリューは1xbet 보너스 코드前から飲むことをおすすめされているんですよね？

なんで1xbet 보너스 코드前に飲むのがいいんですか？

なるほど。そういえば以前、トレーナーの方に「BCAAは運動前もそうだけど、運動している最中も飲むといいよ」1xbet 보너스 코드言われたんです。それ以来、アミノバリューをちょこちょこ飲むようになりました。

飲んでいて思ったんですど味も美味しいですよね。甘すぎないからグビグビ飲めるな1xbet 보너스 코드。

全然そんな感じはしなかったです。美味しかった！

それはめっちゃ助かります！　子育てしてると、飲み物をいちいち冷蔵庫に入れるのも面倒なんです。だから、出したままの水なんかをちびちび飲むことも多くて。ぬるくても美味しいのは嬉しいですね。

元々、運動は苦手な方で……。でも妊娠してからは、ウォーキングをたくさんするように心がけました。ハードな運動はできなくなったんですけど、ウォーキングは負担なく身体を動かすことができるので。ちょっとした用事もなるべく電車を使1xbet 보너스 코드行1xbet 보너스 코드、帰りは一つ前の駅で降りて歩いたり。

出産前に比べると、あまり運動できていないですね……。出産から3ヶ月経1xbet 보너스 코드、徐々に仕事に復帰していきたいと思1xbet 보너스 코드るので、食事を気にかけたり、軽い運動はしています。

最終的に10kg増えました……。今はほとんど元の体重に戻ったんですけどね。

今は家で過ごす時間が増えたので、「鏡で自分を見た時にテンションが下がらないくらいの体型を維持する」ということを意識してます。あとはやっぱり、現場で「変わらないね」1xbet 보너스 코드言1xbet 보너스 코드もらえるのはすごい嬉しいです。

（笑）。ありがとうございます。「次の現場には、今日よりも良い状態で行く」ということも今後のモチベーションになりそうです！

そうですね。私自身もそれがこれからの課題だと思1xbet 보너스 코드ます。なかなか運動する時間を確保できないので、限られた時間のなかで少しづつ運動していきたいですね。

土日は夫が家にいることが多く、娘を見てくれるんですけど、その時間についつい昼寝しちゃうんです。「今だけはゆっくり寝よう」1xbet 보너스 코드。昼寝を我慢して運動する時間に充てられたらどんなにいいんだろう1xbet 보너스 코드思1xbet 보너스 코드るんですけど、ついつい……。世の中のお母さんたちには共感してもらえると思うんですけど（笑）。

育児しながらだと本当に自由な時間がとれませんよね（笑）。出産前は週に2〜3回くらいは必ずウォーキングしてましたし、妊娠する前はパーソナルジムに通1xbet 보너스 코드たんですけど。

まだ娘が小さくてなかなか目が離せないので、抱っこしながら階段を昇り降りしたり、スクワットしたりしてます。ぐず1xbet 보너스 코드る時は揺れを欲してることが多いので、「一石二鳥だ！」と思1xbet 보너스 코드ますね（笑）。

そうなんですね！　娘が日々重くな1xbet 보너스 코드いくので成長を実感するとともに、スクワットも「効いてるな」1xbet 보너스 코드感じがします。

もう少し娘が成長したら、家族で沖縄旅行に行きたいんです！　沖縄に行くからには水着を着たいし、記念写真も撮りたいし、アクティブに過ごしたいと思1xbet 보너스 코드るので、その時まで継続して体を動かしたいです。

出産して、子育てをしてるだけでもう本当に偉すぎるから「これやらなきゃ」とか「こうでないといけない」みたいに、自分を追い詰めることは全然しなくていいと思います。

できる時間で、少しだけでも、抱っこしながらスクワットしたり、散歩してみたりするといいんじゃないかなとも思います。「赤ちゃんも喜ぶし、一石二鳥！」くらいの気持ちで（笑）。

そうすることで、いつも動ける体をキープできるし、心にも余裕が出てくると思うんです。結果的に、赤ちゃんや旦那さんに優しくなれて、家庭円満にも繋がる気がします。1xbet 보너스 코드する時にはアミノバリューを飲んで、効率的な1xbet 보너스 코드ができるといいですね！　一緒に頑張りましょう！