1xbet 다운로드の声 VOICE
【1xbet 다운로드チャージCooking】
1xbet 다운로드たっぷり摂れる料理を作ろう
クロストークで食習慣のあるあるを皆さんで話し、食習慣や食物1xbet 다운로드への意識が高まったところで、今度はキッチンに場所を移して食物1xbet 다운로드が簡単に摂れる料理教室へ！講師はソーシャルアパートメントと併設するカフェ「ワールドネイバーズカフェ」の店長であるYUKIさんにお越しいただき、作り方のコツをレクチャーいただきながらみんなでお昼ご飯を作っていきました。
献立は1xbet 다운로드の公式サイトでも紹介されているブロッコリーときくらげの卵炒めと、YUKIさんオリジナルレシピの切り干し大根餃子、えのきとわかめの味噌汁です。早速クッキングスタート！
まずはえのきとわかめの味噌汁から。事前に乾燥わかめを水で戻しておきます。食物1xbet 다운로드を摂るなら乾燥わかめがおすすめ！とYUKIさんからワンポイントアドバイス。乾燥させることで栄養素が凝縮されるため、食物1xbet 다운로드も生わかめより多いとのこと。わかめが水で戻ったら、えのきと一緒に食べやすい大きさにカット。鍋に顆粒だしを加えて沸騰させ、えのきとわかめを加えて煮立たせていきます。最後に味噌を加えたら完成です。
続いては切り干し大根餃子を作っていきます。1xbet 다운로드豊富な切り干し大根を、なんとメイン料理に変えてしまうYUKIさんのオリジナルレシピです！にんじんとしいたけの入った切り干し大根は事前にYUKIさんが用意してくれ、それを餃子の皮に包んでいきます。
全て包み終わったら、フライパンに1xbet 다운로드を並べて焼いていきます。ここでもYUKIさんのワンポイントアドバイス。包み終わった1xbet 다운로드をお皿に並べておく時に軽く小麦粉を敷いておけば、フライパンに並べる際に1xbet 다운로드の下にいい具合で小麦粉が付くので、焼き上がりに自然と羽根がつけられるとのこと。
最後は1xbet 다운로드の公式サイトでも紹介されているブロッコリーときくらげの卵炒めを作っていきます。まずは下ごしらえとしてブロッコリーを茹でて、きくらげを食べやすい大きさにカット。続いてフライパンに溶き卵を入れて軽く焼き、半熟状態で取り出します。卵を熱しすぎでパサパサにならないように、具材と卵を別々に炒めるのもポイントとのこと。
具材を炒め終わったらそこに卵を戻し入れ、絡むまでサッと炒めていきます。最後に塩こしょうで味を整えれば出来上がり。
これで全ての料理が完成！食物1xbet 다운로드が摂れるお昼ごはんが出来上がりました。
【お昼ごはんタイム】
食物1xbet 다운로드たっぷりなお昼ご飯をみんなでいただきます
作った3品をお皿に盛り付け、ダイニングテーブルに移動しみんなでお昼ごはんをいただきます。クロストークで食習慣や食物1xbet 다운로드について話したからか、食物1xbet 다운로드が摂れる美味しい料理に箸が進みます。餃子はあっという間に無くなる勢いで、お味噌汁とご飯を何度もおかわりした方も！
ごはんを一緒に食べながら参加者さんに今回のイベントの感想を聞いてみると、「なんとかしなきゃと思っていた食習慣について、同世代の人の現状が知れたりして前向きに捉えられるようになった」、「意外と簡単だったからまた同じ料理を作ってみたい」、「時間がある時は自炊をして、忙しい時はファイブミニで補うなどで食物センイを摂れるような生活にしてみたい」など、食習慣や食物センイに対する意識を持ってもらうことができました。さらには「今度また集まって1xbet 다운로드取れる料理をして食べよう」などソーシャルアパートメントという住居ならではの取り組みも垣間見ることができました。
（取材・文：Ichikawa、写真：Okuyama）