1xbet 등록&ミネラル Q&A

1xbet 등록E

1xbet 등록Eについて

1xbet 등록Eは脂溶性1xbet 등록のひとつです。1xbet 등록Eの主な生理作用は抗酸化作用で、生体内では細胞膜を酸化障害から守る重要な働きを担っています。1xbet 등록Eを多く含む食品は、種子類、植物油などです。日常的に利用しやすい食品として、アーモンド、サフラワー油、なたね油などがあります。

Q
1xbet 등록Eの天然と合成の表示法や体内での利用の違いを教えてください。
A

天然の1xbet 등록EはD-α-トコフェロールでありD体です。
合成の1xbet 등록EはDL-α-トコフェロールであるDL体です。
DL体は化学構造式として左右対称の構造をしている化合物を同じ量含まれた状態です。

Q
1xbet 등록Eは脂溶性ですが、サプリメントを摂って太りませんか?
A

1xbet 등록Eは脂溶性1xbet 등록ですが、それ自体は脂肪ではありませんので1xbet 등록Eを摂っても太りません。

Q
多価不飽和脂肪を多く含む食品(植物油、揚げた食物、ファーストフードなど)を多く摂る時は、1xbet 등록Eも摂った方がいいと聞きました。何故ですか?
A

1xbet 등록Eは体内で脂溶性の抗酸化剤として作用しており、多価不飽和脂肪酸(PUFA)の酸化を防ぐ作用をもっています。
この作用は食品中でも、生体内でも同じ機構で作用します。即ち、不安定な状態の分子による酸化を防御しています。多価不飽和脂肪酸は、二重結合が増えると、より酸化されやすくなり、余分の1xbet 등록Eが必要になります。
そこで、リノール酸(二重結合2つ)よりは、リノレン酸(二重結合3つ)、更には最近流行のEPA(二重結合5つ)、DHA(二重結合6つ)になりますと、より沢山の1xbet 등록Eを必要とします。大体、2つと3つでの差が2倍位、3つと4つの差も2倍位と考えていいでしょう。これらの多価不飽和脂肪酸の多くは、生体膜やリポ蛋白質などのリン脂質層に存在しており、これらの酸化を防ぐ作用を膜中の1xbet 등록Eが果たしています。それで、食事由来の多価不飽和脂肪酸の摂取量が増すと、1xbet 등록Eの必要量も大きくなります。
この事から、多価不飽和脂肪酸の摂りすぎは1xbet 등록E欠乏症につながる可能性があります。1xbet 등록Eの食物供給源としては、多価不飽和油(綿実油、サフラワー油など)ナッツ類(アーモンド、ヘーゼルナッツなど)、緑黄色野菜(かぼちゃ、ほうれん草など)が挙げられます。
多価不飽和脂肪酸は酸化されやすい性質をもっています。酸化物質に変性すると血管の壁を傷つけたり動脈硬化の原因になったりすることも判っているため、抗酸化作用のある1xbet 등록Eや1xbet 등록Cを一緒に摂った方が良いと言われています。
(お茶の水女子大学名誉教授 五十嵐 脩先生の回答)