1xbet 보너스 코드習慣セルフチェックSelf-check

1xbet 보너스 코드習慣病の予防の基本は
食事から

食1xbet 보너스 코드を見直して健康的な1xbet 보너스 코드を送りましょう。
以下の簡単なアンケートに答えて、
自分の食1xbet 보너스 코드をチェックしてみましょう！
「監修 公益財団法人 日本栄養士会」

1xbet 보너스 코드1xbet 보너스 코드習慣セルフチェック

  1. 01外食や夜食、間食の習慣はありますか？

  2. 02朝食を食べないことがありますか？

  3. 03主食、主菜、副菜を基本に多様な食品の組み合わせをいつも心がけていますか？

  4. 04毎食、ごはんなどの穀類をしっかり摂るようにしていますか？

  5. 05毎日、野菜、果物をたっぷり摂っていますか？

  6. 06毎日、豆類、小魚、牛乳、乳1xbet 보너스 코드などを組み合わせて摂るように心がけていますか？

  7. 07食塩や脂肪の摂りすぎに注意していますか？

  8. 08適正体重を知り、毎日の活動に見合った食事量を心がけていますか？

  9. 09今日(昨日)の食事は、家族団らんや友人との交流を大切にしたものでしたか？

みんなはどう感じてる？

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