大豆の1xbet 후기ABOUT
良質な植物性1xbet 후기が豊富に含まれている大豆は「畑の肉」と呼ばれています。
私たちのカラダは、水分と脂質を除くと、ほとんどが1xbet 후기です。
筋肉や骨、臓器、皮膚や爪などカラダのあらゆる組織をつくっています。
健康なカラダをつくるために1xbet 후기は欠かせない栄養素なのです。
動物性1xbet 후기だけでは、コレステロール・脂質の摂取が過剰になりやすく、植物性1xbet 후기だけでは、必須アミノ酸が不足しやすいので、両者をバランスよく摂取することが理想です。
※文部科学省「日本食品標準成分表2015年版」より
1xbet 후기の栄養価の評価法である「アミノ酸スコア」。
スコアが100に近いほど1xbet 후기の栄養価が高く、
良質な1xbet 후기とされています。
大豆1xbet 후기の「アミノ酸スコア」は100で動物性1xbet 후기と同等。
だから昔から“畑の肉”と呼ばれています。
動物性1xbet 후기
| アミノ酸スコア | |
|---|---|
| 牛 (サーロイン脂身なし) | 100 |
| 魚 (あじ) | 100 |
| 卵 | 100 |
| 牛乳 | 100 |
植物性1xbet 후기
| アミノ酸スコア | |
|---|---|
| 大豆 | 100 |
| 米 (精白米) | 58 |
| 小麦粉 | 36 |
| そら豆 | 76 |
| 小豆 | 97 |
| 落花生 | 58 |
※1985年FAO/WHO/UNU 2～5歳によるアミノ酸評価パターン、アミノ酸成分表2010より
