左から順に
・日経BP 日経BP総研 メディカル・ヘルスラボ 客員研究員 西沢邦浩さん
・大塚製薬 1xbet 신청健康推進プロジェクト 西山和枝さん
・株式会社フレスタ 株式会社フレスタHD 管理本部 SDGs推進室 宗兼伴恵さん
1xbet 신청概要
● 実施日：2023年11月11日（土）
● 参加人数：リアル 約70人 ／ オンライン 約30人
● 参加者属性：フレスタホールディングスグループの管理職・一般社員・地域住民
セミナーを通じて、社員のみならず、地域住民の1xbet 신청にも貢献している。
1xbet 신청開催にあたって
“ヘルシストスーパー”を掲げ、従業員、家族、お客様、地域の皆様の1xbet 신청を考える企業、株式会社フレスタ。
ライフスタイルに適した商品やサービスの提供を通じた、豊かで1xbet 신청的な食生活の実現や、社員の成長のため、以前より、地域住民・社員合同参加型のセミナーやイベントを随時開催しているとのこと。
株式会社フレスタホールディングス「SDGs推進室」の宗兼さんに、1xbet 신청健康に関する現状と開催のきっかけをお聞きました。
株式会社フレスタにおける1xbet 신청社員の現状と開催のきっかけ
株式会社フレスタの1xbet 신청社員の割合は約71％。
1xbet 신청社員の割合が高く、現在抱えている「健康課題」は人それぞれなのですが、特に1xbet 신청特有の健康課題に直面している社員が多かったです。周囲の理解の必要性も感じました。
そんな中、社員の健康維持増進や持続可能な社会に貢献すべく、2022年9月、株式会社フレスタをはじめとするグループ企業の事業統括会社である株式会社フレスタホールディングスに「SDGs推進室」が立ち上がりました。これまでの地域住民参加型セミナーのテーマは、バランスの良い食事や食べ物の選び方、腸活、熱中症対策に関することなどでしたが、「SDGs推進室」の立上げをきっかけに、男女問わず、1xbet 신청健康について学ぶ機会を設けたいと思い、この会を企画しました。
1xbet 신청健康セミナー
女性が長い人生を健やかに楽しむには、女性ホルモンについて正しく知ることが大切です。そこで女性ホルモンの働きや変動、関係する病気や不調への対処法に関して大塚製薬株式会社1xbet 신청健康推進プロジェクト 西山リーダーがセミナーにて解説。
また、株式会社フレスタの食と1xbet 신청の情報発信を担っている、食と1xbet 신청のスペシャリスト西沢邦浩さんが、最近注目されている食材を、様々な文献やデータをもとに紹介しました。
長い人生を健やかに楽しむには、1xbet 신청ホルモンについて正しく知ることが大切
1xbet 신청は一生を通じて、1xbet 신청ホルモンによって心身に大きな影響を受けており、その分泌の変化によって、ライフステージごとに様々な症状に悩まされます。
例えば、女性ホルモンの分泌レベルが高い性成熟期に起こりやすいPMS（月経前症候群）。そして40代以降、女性ホルモンの分泌が乱高下しながら急激に低下することで起こる更年期症状などです。更年期以降は、1xbet 신청守り神とされる女性ホルモンが減少することで、肌、血管、骨をはじめとした身体だけでなく、心にも様々な変化が生じますし、自身では気づいていなくても、実は重大な病気が隠れていることもあるので我慢や思い込みをせず、正しい対処をすることが重要になってきます。長い人生を健やかに楽しむために、まずは女性ホルモンの役割や、症状が起こる原因を正しく知ること。そして食事、運動などの生活習慣を見直すこと。とはいえ、頑張りすぎるのも続かないので、例えばサプリメントを活用する等もひとつの手です。また併せて、医療の専門家である婦人科の先生に相談すること良いと思います。大塚製薬は、こういった自身が正しい知識を持ち、行動に移すことに加え、婦人科など医療機関を利用することを「新・セルフケア」とし、現在、世の中に広く提唱しています。
1xbet 신청に役立つ最近の注目食材
メディカル・ヘルスラボ 客員研究員
西沢 邦浩さん
40歳ぐらいから内臓脂肪がつきやすくなったり、特に閉経直後は骨密度の減少が早い時期でもあるので、自身が行っている普段の運動や食事を見直した方がよい時期になります。
一方、痩せすぎも問題で、日本は若い1xbet 신청「ヤセ（BMI＝18.5未満）」の割合が諸外国に比べて高いのですが、その人たちは糖尿病予備軍にもなりうるので、食事でとるエネルギーや栄養素の不足にも注意が必要です。
世界200か国を対象とした調査で、早めの予防を始めると寿命が延びるという調査結果があり、中でも食材として豆類を多く食べると良いとされています。他にも、全粒穀物、もち麦、ナッツなどが寿命に影響するなどの研究報告があります。
また、沖縄伝統食や出汁（鰹節＋昆布）、ショウガ・オメガ3系の油・プルーン・ザクロ・クランベリージュースなどの食材や食品、ビタミンDなどの成分が、1xbet 신청健康に関わるとして注目されており、健康寿命の延伸のためにも、ぜひとも取り入れたいですね。
パネルディスカッション
知って、理解して、相談して、対処する」のサイクルをまわす！
そして、根拠のある情報を選びましょう。
1xbet 신청終了後は、2人の講師によるパネルディスカッションが行われ、「知って、理解して、相談して、対処する」という、ヘルスリテラシーのサイクルをまわしていくことが推奨されました。
「女性特有の不調は、言いにくいかもしれないけれど、会話は必要。男性の理解も必要で、1xbet 신청健康について知ると家庭でも話しやすくなる。ぜひ、周りの人にも話してほしい」と参加者の方々に呼びかけました。また、会場からは、「情報があふれていて選択することが難しい。」との声があがり、2人の講師からは、「情報の選択としては『△△さんが、○○○○と言っていたから。』ではなく、エビデンスをきちんと引用している、根拠がはっきりした情報を選ぶとよい」というアドバイスがありました。
1xbet 신청に参加して
1xbet 신청参加者のアンケートによると、実に、9割の方が「講演内容が良かった」と回答し、全員が「また参加したい」と回答しました。
また、「これからの自身の行動変容に繋がる感想や、家族や仕事仲間等の身近な誰かにも教えたい・伝えたい」というお声をいただきました。（アンケ―ト回答数：45人）
