こんにちは。ランニングサポーターの久保です。

これから走ることを始めようとお考えの方。
ちゃんと走れるかな？　自信がなくて不安・・・。
そんな風に思ってしまうことがあるかもしれません。

1番大事なのは走ることを継続して行うこと！1度きりになってしまってはせっかく勇気を持ってランニングをやろうと踏み出したのに、意味がありません。
今日は最低何分は走ろうとか、何キロは走ろう、なんて気持ちが急ぎ過ぎてしまってもいけません。

もっと気楽な気持ちを持つことです！
キツくなったら歩けばいいし、また気が向いたら走ればいいのです。
頑張ろうと思うから不安が生まれます。

最初は周りの景色を楽しんだり、普段感じなかった風や自分の体温を感じて、少しでもカラダを動かすことが心地いいと思えればそれでOK☆
こういったことを繰り返すうちに、体力は少しずつついてきます。

「あれ、今まではキツかったのに今日はこんなに走れた・・・」
そんな日も近いでしょう。

まずは、1xbet 카지노工夫をしてみてください。
走り終ったあとのビールや食事が最高！なんてことを考えて走ってもいいでしょうね。
楽しみは苦しさを忘れさせてくれます。ときには元気をいっぱいくれますよ！
もちろん身体を元気に保つためには、コマメな1xbet 카지노(BCAA)摂取も大事です。

ところで最近、いろいろなマラソン大会で仮装ランナーの方を多く見かけるようになりました。
これもひとつの走りを楽しんでいる代表的な例です。
私もその気持ちが分かります。
なぜなら、私も仮装をして走ったことがあるからです。

みなさんも楽しく続けるために、走る工夫を積極的に試してみてくださいね！