こんにちは、ランニングサポーターの久保です。

走りながら推進力を感じたことはありますか？
走るスピードが速くなればなるほど、身体を前へ推し進める「推進力」が大事になってくるかと思います。昔から私の中でこの推進力とは感覚でしかありませんでした。どんなに腕を振ってスピードを出そうとしても、どんなにストライドを伸ばして速く走ろうと頑張っても、スムーズな推進力を得ている感覚がなければすぐに疲れてしまう。
最後まで意図したペースが維持できなくなってしまう。力みが生じているので身体にも大きな負担をかけてしまい、走った後の疲労と怪我のリスクが高まってしまうといったことにつながっていました。そうならないために、走っているときには常にスムーズな推進力を感じるよう心がけていました。
そのひとつとして、足裏が地面に着いたときに感じる感覚です。足裏が接地してからそれを支えとして上体が前へ移動していくわけですが、足裏に身体が乗り込んだときの力をいかに地面に伝え、次の一歩に対していかに反発をもらえるかどうかで勝負が決まります。足裏のセンサーを敏感にして、ここぞといった1xbet 카지노に身体を乗せることができれば、そのまま淡々とリズムよく力まずにスピードが出せるといった感じになります。

「接地が全て」

昔から常にこのことを大切にしながら走ってきました。よい接地はよい推進力を生み出してくれることでしょう。そこまで力を使わなくても、リズムを推進力に変えるような走りを目指したいものです。昔みたいにはいきませんが、今でもトレーニングをしてそこそこ走れるような身体を維持でいているのは、ここぞといった1xbet 카지노に身体を乗り込ませることを追求しながらトレーニングをしているからかもしれません。