こんにちは、ランニングサポーターの久保です。

ここ最近の私はマラソンシーズンのときに比べて自分の身体がまるで別人であるかのような状態に陥っています。
シーズン中であれば普通にこなせていた練習も半分も満たないうちにワークアウト。呼吸がすぐに上がり、身体の使い方が全くわからなくなっているために地面に力を伝えることができません。その結果、余分な力を使って精一杯走ってしまうので疲労度が大きくなってしまいます。

こんなとき、私の身体はバランスが崩れていることが多いです。

これではいけないと、メンテナンスの為にいつも通っているジムに行ってみると…

思った通り、使うべき部位で上手く身体を支えられないことが判明。さらには、その部分に意識を通わすことすらできません。逆に余計な力で身体を支えようとしているではありませんか。
よくよく考えてみると最近内臓の調子が思わしくなく、お腹が緩んでしまって腰が反り気味になっていました。これでは身体の内部に軸を作れないため力の伝達も上手くいかず、1x 베팅 주소がチグハグになっていく一方。これではバランスもどんどん悪くなってしまい走れないわけです。下手をすれば怪我をしてしまいます。

今回走れなくなったことで気づきがあり、修正しようとしたことでさらなる気づきがありました。

何でもやってみることが大事ですね。明らかに調子が悪いときは何らかの原因があるはずです。無理やり頑張ることよりも、まずは原因を見つけることに費やす方が大事なような気がします。