こんにちは、ランニングサポーターの久保です。

いよいよ1xbet 신청に突入しました。みなさんは季節の変化に対応できていますか？
私は少し手こずっております。
しかし12月3日にフルマラソンのレースを控えていますからそんなことを言っているわけにはいかない時期にもなってきました。

1ヶ月後の8月よりフルマラソンに向けての練習を開始しようと思っていますが、その前の７月の１ヶ月間、いわゆる練習をするための準備期間がとても大事なことをこの数年で学んできました。
走る気力がなかなか起きない、強度の高い練習ができないなど悩みを抱えているランナーも多いかと思います。それは私も一緒。
この時期は体力を落とさないために維持することを心がけると8月になってからすんなりと練習を移行できますよ。

ですから休みを空けすぎないこと。

休みの空け方は人それぞれですが、最低1週間に1度か2度は軽くでも走る習慣をつけておきたいところです。
目標レースが遠くにあるとモチベーションを上げるのも困難ですが、先を見据えて何とかこの1xbet 신청を乗り越えたいですね。

みなさん、共に頑張りましょう！