こんにちは、ランニングサポーターの久保です。
最近は厚底のシューズに慣れてきましたが、脚の怪我がよくなったので感覚を確かめるために超薄底のシューズを履いて走ってみました。
ひと昔前まではレースやスピードを出して走るときは薄底のシューズを履くことが主流でした。
現在においては厚底が主流になりつつあります。
それでも実は今も昔も変わっていないように思います。
シューズを変えたからといって速く走れるのではなく、シューズを変えたからこそそれに似合った身体をつくろうと励むから自ずと速くなっていくのではないかと思います。
ここ最近の体験ですが、厚底を履いたときに体幹や深部の筋肉が不足しているため疲れてくると踏ん張れなくなり失速する自分がいました。
そこで基本的な筋力強化が必要だと感じたんです。
また私が現役のときも薄底の衝撃に耐えうる脚を作ろうと必死でした。
身体をそのままシューズに合わせるのではなく、そのシューズを履けるような身体と脚を作らなくてはならない。
これは昔も今も同じような気がします。
