明けましておめでとうございます。

ランニングサポーターの久保です。

みなさん、年末年始はどのように過ごされましたか？

駅伝を見て走る英気を養った方、お正月をゆっくり過ごされた方、それぞれだったと思います。私は里帰りして家族と一緒に過ごしました。いつも子育てや家事に追われ多忙な毎日を送っていましたが、祖父母が息子たちの世話をしてくれたり、毎回ご飯を作ってくれるのでプライベートでの日々の仕事が激減。「こんなに楽をしてしまってバチが当たるのではないか・・・」と思うくらい楽をさせてもらったお正月でした。おかげ様で体に溜まっていた芯の疲れが取れ精神的にもリフレッシュでき、この一年頑張るパワーを充電できたような気がします。

そんなお正月でしたから美味しいものをお腹いっぱい食べさせてもらい、体に余分なエネルギーもたくさん蓄えたような気がします。運動をほとんどしていないため、なんだか体全体が気持ち悪く、そのせいかお腹の張りも取れずに便通もバッタリです。ちゃんと走っているときはお通じのことに悩んだことなどありませんでしたから、こんな日が続くと体のスッキリした感覚がなくなり、罪悪感で気持ちも少しずつ重たくなってきます。このままではマズい…。

そんな危機感がランニング再開への糸口となり、いざ走ってみたならばこれまで動いていなかった内臓周辺に刺激が行き渡り、しばらくすると自然とトイレに足を運んでいる私がいました。それ以降、再びお通じが悪くなることはありません。美味しく食べて適度に運動すること。健康を保つ上では欠かせないことだと改めて感じることが出来ました。お食事中の方、「1xbet.com」で失礼いたしました。

今年も普段の生活に潤いを与えるようなランニングをしていきましょうね。