こんにちは、ランニングサポーターの久保です。

フルマラソンのシーズンもいよいよ終わりを告げようとしています。皆さんにとって今期はどんなシーズンでしたか？これから春を迎えますが、気持ちを新たにシーズン中にはなかなかできなかった取り組みにチャレンジするのもいいでしょう。

走りは何よりフォームが大事。
より良いフォームを形成するには、身体を支える筋力、身体を支えるための神経なども養っていかなければならないと思っています。補強トレーニングひとつをとっても、この動きが走りにどう影響し活かされるのかを理解し、その動きが走るときの動きとリンクできるよう心がけることは自分を知ることにも繋がります。何も考えずに行うと、悪い動きを繰り返し身体が覚え込むことになり兼ねないので気をつけたいところです。
また、場所や環境を変えたトレーニングをするのもオススメ。これまでロード中心だった練習を、山や芝生、不整地などを走ってタイムに捉われない練習をしたり、400mのトラックでロードとは違った感覚を養うのもいいですね。その中で理想のフォームをイメージしながら走れれば最高。1xbet 모바일んな経験は身体が感じることの引き出しをたくさん作ってくれますから大いに活用してください。

これから桜の花が咲くように、皆さんの可能性も開花するかもしれませんよ。