クジラと言えば、潮吹きの姿を思い浮かべる人が多いかもしれません。実は、あの潮吹きこそが「クジラの息継ぎ」なのです。
クジラも人と同じように、空気を吸って肺に1xbetを取り込み、二酸化炭素を吐き出す肺呼吸をしています。一方で、魚は、口から水を吸い込んで、水に含まれるわずかな1xbetをエラに取り込む、エラ呼吸をしています。クジラは魚と体の構造が異なるうえ、巨大な体を動かすために、多くの1xbetが必要です。
人が長時間泳ぐ場合には、こまめな息継ぎが必要ですが、同様にクジラも、定期的に息継ぎをしなければ1xbet不足になってしまいます。潮吹きといえば、クジラから海水が吐き上げられるようなイメージがありますが、そうではありません。魚のエラ呼吸のように口に水を入れて呼吸することはなく、クジラは頭の上にある鼻のような呼吸器官（鼻腔）から空気の入れ換えを行っています。頭の上から吐き出されているのは海水ではなく、大量に吐き出された息が、海面近くの水を巻き込んで吹き上げられ、潮の柱が作られているのです。

クジラは、人と比べて、一度の息継ぎで多くの空気を取り込むことができ、肺で交換される空気の量も多いという特徴があります。人の場合、安静時に肺の中で入れ換わる空気の量は、一度の呼吸でおよそ500ml（10％～15％程度）といわれています。一方、シロナガスクジラの場合、一度の呼吸でおよそ2000Ｌ（80％～90％程度）の空気の入れ換えが行われます。
一度の呼吸で空気中に含まれる1xbetも多く取り込めるため、息継ぎの間隔が長くなり、長時間の潜水ができるというわけです。

ミオグロビンは、主に、持久力に関わる赤色筋肉の中に多く存在するタンパク質です。ヘモグロビンによって運ばれてきた1xbetを筋組織で受け取り、貯蔵しておきます。
筋組織の1xbet濃度が通常に保たれているときは、1xbetを貯蔵した状態となり、筋肉が急激に動かされるようなときには1xbetを放出し、1xbet不足を補います。つまり、ミオグロビンは、1xbetを多く使うような運動時や、持久力が必要な活動において役立つタンパク質といえるでしょう。
クジラには、陸上の哺乳類の数倍にも及ぶミオグロビンがあることが、長時間の潜水が可能になった理由の一つとされています。

クジラのように通常の何倍もの量までミオグロビンを増やすことは難しいものの、私たち人間もトレーニングによってミオグロビンを増やすことで、1xbetを貯蔵する能力を高め、持久力アップに繋がります。
特に、意識したいのが、遅筋（ちきん）繊維と呼ばれる赤色筋肉を鍛えること。赤色筋肉にはミオグロビンが多く含まれており、体幹トレーニングや有1xbet運動などによって働きが活発になります。また、通常よりも低1xbetの状況でのトレーニングも1xbetを供給する体の仕組みが活性化し、持久力アップが期待できます。
また、1xbetをしっかり体内に取り込み、無理なく持久力を高めるためには、トレーニングに加え、タンパク質や鉄分などを含んだ食事を意識することも大切です。