栄養
Branched-chain amino acids supplem1xbet 보너스 코드tation att1xbet 보너스 코드uates the accumulation of blood lactate dehydrog1xbet 보너스 코드ase during distance running
Koba T, Hamada K, Sakurai M, Matsumoto K, Hayase H, Imaizumi K, Tsujimoto H, Mitsuzono R
J. Sport Med. Phys. Fit 2007; 47: 316-322
目的
BCAA含有飲料摂取が、長距離走時の筋損傷に及ぼす影響を検討すること。
方法
男子陸上長距離選手8名を対象に、BCAA含有飲料（BCAA 2g/500mL）または等カロリープラセボ飲料摂取の2条件にて、二重盲検クロスオーバー比較試験を実施した。大学陸上競技部夏季合宿中に行われた25km走において、各被験飲料を走行開始30分前に250mL摂取させ、走行中は、5km毎に自由摂取させた。また、被験者には25km走の3日前から各被験飲料を1日3回500mLずつ計1500mL（BCAA 6g/日）それぞれ摂取させた。25km走の前後に採血を行い、アミノ酸濃度および筋損傷の指標である乳酸脱水素酵素（LDH）濃度を評価した。
結果
25km走行時の被験物摂取量に群間の差はなかった（BCAA含有飲料:591±188mL vs プラセボ飲料:516±169mL）。25km走行中の血中BCAA濃度はBCAA含有飲料摂取時では維持されたが、プラセボ摂取時は低下傾向にあった。両条件とも25km走行により血中のLDH濃度は上昇したが、その上昇程度はBCAA含有飲料摂取時でプラセボ飲料摂取時に比べ有意に低かった。
考察
長距離走行時のBCAA飲料摂取は血中BCAA濃度の低下を抑制し、筋損傷を軽減する可能性が示唆された。
改変
